הריון היא תקופה מאתגרת לתזונה ושמירה על משקל. ברוב המקרים את עובדת, בחלק מהמקרים יש לך ילד אחד או יותר בבית והזמן והכוח להשקיע באוכל בריא לעיתים קרובות מוגבל. קראי אצלנו על המלצות לאכילה נכונה במהלך ההריון, שינוי תזונה במצבי בחילות בתחילת ההריון, המלצות על סוגי מזון וטיפים לשליטה על כמויות המתוק.
בהריון ? זקוקה למשהו מתוק ? מה האפשריות של בריא ודיאטטי
חצי כוס קורנפלקס ללא סוכר עם חלב, גביע יוגורט ביו פרו עם כפית דבש או סילאן תמרים, מלון, מנגו שלם חתוך לקוביות עם או ללא מעדן ביו פרו, שלושה תמרים מג'הול ממולאים באגוזי מלך, גבינה לבנה חמישה אחוז עם 4 חתיכות ביגלה מרוסקים, או קרטיב ביתי עם פירות קפואיים.