סובלת מבחילות בתחילת הריון ? מה הסיבה ומהם דרכי ההתמודדות

22.5.2013

בחילות והקאות בהריון
בעוד את מגלה שאת בהריון ומתחילה לחוש את השמחה וההתרגשות מגיעות הבחילות ולעיתים גם ההקאות. ישנם נשים שלא יחושו כלל בחילות, יש כאלו שיחושו בחילות סביב ארבע עשרה השבועות הראשונים להריון וישנם "ברות מזל" שיקיאו כל בוקר עד החודש החמישי וכל ריח של בושם או אוכל יעורר אותם.

אצל מרבית הנשים יעלמו הבחילות עד השבוע 14, במקרים אחרים גם הבחילות וגם ההקאות ימשכו עוד לאמצע ההריון ואפילו עד סופו. נשים בהריון מרובה עוברים יכולות לחוש בחילות שבות וחוזרות עד סוף ההריון.

למה מופיעות בחילות בהריון ?
ההנחה היא שקיים קשר בין שינויים הורמונלים שמתרחשים בגוף האישה. יש מחקרים הסבורים כי נשים שעוברות הריון בלתי רצוי חשות יותר בחילות מאשר נשים שהריונם רצוי.

במרבית במקרים תופעת הבחילות אינה פוגעת בתפקוד האישה ובתזונתה. נשים שמקיאות בחודשים הראשונים של ההריון ואינן מעלות במשקלן או אפילו מורידות בדרך כלל מעלות הרבה יותר במשקל בשליש השני והשלישי להריון (לעומת נשים שאינן מקיאות שנוטות לעלות במשקל בהדרגה ).

בחילות והקאות בהריון – טיפול

המנעות מאכילת מאכלים גורמי בחילה – אוכל מטוגן , סיגריות

הרבי בשתית מים ונסי לשתות מים קרים עם מעט לימון סחוט

קבלי את מזונך דרך שתייה – שתיית מרק, שייק פירות (תפוזים, בננות),

אכלי מזונות עשירי ברזל

אכלי פירות וירקות טריים כמו פרות הדר ומלון

אכלי קרקרים – להרבה נשים אוכל יבש כמו קרקרים עוזר. קחי בחשבון שקרקרים הוא מזון שומני ורווי קלוריות, שימי לב לאכול במידה.

השתדלי להיות עסוקה כדי לא להתמקד בחשיבה על הבחילות. כשאנו עסוקות, אנחנו פחות מתמקדות בתחושות גופניות שליליות.

נשמי נשימות איטיות ועמוקות

שתי תה זנגביל (תה ג'ינג'ר) טרי. לצורך זאת קני כדורי זנגביל דרך בחילות או  גרדי שורש ג'חנג'ר בפומפיה (1-2 ס"מ) ושפכי על גרד זה מים רותחים. את יכולה להמתיק עם כפית דבש או סוכר.

במקרים של מצבים חריפים ובהמלצת רופא ניתן לקחת כדורים נגד הקאות בהריון כגון פראמין בכדורים או פתילות , ויטמין בי6, או טרוומין או פנרגן .

באלו מצבים כדאי לשקול נטילת תרופות נגד הקאות בהריון (בשליש הראשון) ?
הקאות חוזרות ורבות
קשיי אכילה ועיכול
סכנת התייבשות עקב הקאות מרובות

אם את זקוקה לתכשיר רפואי נגד הקאות בהריון העדיפי פתילות ולא כדורים, יש פחות סיכוי שתקיאי אותם.

קראי עוד כתבות בנושא:
כאבי בטן בהריון
טיפול הומאופתי לבחילות בהריון