תפריט
תפריט
23.4.2013
סדר יום לתינוק צעיר
הלוחשת לתינוקות מסבירה בספרה כי כל תינוק צריך שגרה – מהלך צפוי ומסודר של רצף אירועים הכולל אכילה, פעילות ושינה בסדר קבוע וזמנים צפויים הוא הבסיס לשינה טובה והנהלות מאורגנת. לפי טרייסי הוג שמירה על שגרה בת שלוש שעות אצל תינוקות בני חודשיים היא מפתח להצלחה. הביני, כל עוד התינוק מתרגל לסדר אירועים צפוי וידוע מראש – אכילה, פעילות ושינה ואת משתדלת לשמור בערך על שעות קבועות של זמנים אלו, התינוק ירדם בקלות. תנסי לחשוב על עצמך, האם גם לך יש סדר קבוע של פעילות ביום ? האם הסדר הזה עוזר לך להתארגן ? לדעת מתי את קמה, מתי את פעילה ומתי את מתארגנת לשינה ויושנת ? התינוק זקוק לאותו דבר.
דוגמא – סדר יום לתינוק צעיר בן חודשיים
קראי על סדר יום לתינוקות בגילאים שונים
| שעה | פעילות | הסבר |
| 7:00 | התינוק מתעורר, מחליפים חיתול ומאכילים | תינוק שבע ישתף פעולה בפעילות או |
| 7:30 | פעילות עם התינוק – הקראת סיפור בד/שירה משותפת | חשוב לקשר בין אוכל לקבלת אנרגיה וערות |
| 8:30 | שינה של התינוק | תנומת בוקר קלה כדי להיות מוכן למחזור הבא |
| 10:00 | האכלה שנייה | להיות ערה לכמויות. אם התינוק אכל מעט בהאכלה הקודמת, ירצה ודאי לאכול יותר עכשיו |
| 10:30 | פעילות עם התינוק -יציאה עם העגלה, התנסות בפעילויות על הבטן | |
| 11:30 | תנומת יום שנייה של התינוק | זה הזמן שלך לספורט/עבודה/מקלחת |
| 13:00 | האכלה שלישית | |
| 13:30 | פעילות עם התינוק | זמן באוניברסיטה /או בעריסה על המוביילים. שילוב זמן על הגב וזמן על הבטן בכל פעילות |
| 14:30 | תנומת צהריים | תנומת יום של עד שעה וחצי |
| 16:00 | האכלה רביעית | לא לשכוח לרשום כמויות שהתינוק אוכל כבקרה על רעב בשעות מוקדמות מהצפוי |
