סיבות להעיר או לא להעיר והקשר לגיל ומשקל התינוק

25.5.2013

כמעט כל הורה מתלבט האם להעיר תינוק ישן במהלך היום כי נדמה לו שישן יותר מדי או כי הגיעה שעת האכלה. התשובה לשאלה אינה משמעית וקשורה בעיקר לגיל, התפתחות, מצב בריאותו וגילו של התינוק

תינוקות פגים ובעלי משקל נמוך לגילם
תינוקות שנולדו לפני זמנם ותינוקות שנולדו במשקל גוף נמוך ביחס לנורמה המצופה צריכים יותר שעות שינה. את תינוקות אלו יש להעיר אך ורק לצורך האכלות ועל פי הנחיות בית החולים.

תינוקות חולים
תינוקות חולים, מקוררים או אחרי חיסונים צריכים לעיתים קרובות יותר שעות שינה כדי לנוח ולהתחזק ולכן לא מתאים להעיר אותם.

תינוקות במשקל תקין עד גיל שלושה חודשים
הורים רבים מתלבטים פעמים רבות  האם להעיר תינוק שישן במהלך היום אך למעשה במקום להתלבט ולפעול אינטואטיבית הם צריכים להבין שבדומה לתחום האכילה , יש ללמד ולחנך את התינוק גם בתחום השינה. חינוך זה מאפשר לתינוק להבין כי בזמן הלילה ישנים שעות רצופות ובזמן היום ישנים תנומות קצרות בזמנים קבועים. בחודשים הראשונים לחיי התינוק אין לתינוק תחושת יום ולילה ברורה, התינוק זקוק לשעות שינה רבות ואין הפרשת מלטונין שתומכת בשינת לילה, כך שאין כל טעם לשדל את התינוק לישון יותר או פחות ביום ובלילה. גם תחום ההתעוררות קשור יותר ברעב ואינו יכול להיות מווסת באופן חיצוני. החל מגיל שלושה חודשים כדאי ורצוי מאוד להתחיל לחנך את התינוק להרגלי שינה נכונים. חינוך זה גם כולל את האפשרות להעיר תינוק ישן משינה במהלך היום

תינוקות מגיל שלושה חודשים
תינוקות מגיל שלושה חודשים מתחילים לפתח הפסקות ארוכות יותר בין ארוחה לארוחה(כשלוש שעות). הם ישנים שעות ארוכות יותר בלילה ושינתם מתחילה להיות דומה במאפייניה לשינת המבוגרים.תינוק שישן יותר מדי שעות במהלך תנומות היום עלול "להעביר" שעות שינה מהלילה ליום ולישון פחות ופחות בלילה. זאת הסיבה שמומלץ מחד לאפשר לתינוק לישון את תנומות היום (הם חיוניות ליכולתו להיות נינוח ואף להרדם בלילה) אך לפקח על כמות המצטברת של השעות בתנומות היום וכמות השינה בכל תנומה. לא יודעת כמה התינוק ישן ? קחי דף ועיפרון וכתבי את השעה בה התינוק נרדם והתעורר. כלל האצבע אומר כי לא מומלץ לתינוק לישון יותר משעתיים וחצי -שלוש ברצף בתנומת יום אחת היות וכמות שינה זאת יכולה להעביר שעות שינה מהלילה ליום (אם מצטברת לכמה תנומות ארוכות) ולפגוע בשגרת שלוש השעות של אכילה, משחק שינה.

רוצים להכיר את חלוקת השינה של יום וללילה אצל תינוקות על פי גילם ?