למה כדאי כל כך לשלב טחינה בתפריט היומי ? מה ערכם התזונתי של אגוזים ואיך לשלבם בתזונה ? למה כדאי להמעיט או להמנע ממתיקים מלאכותיים בהריון  ומה הגדרה של ללא תוספת סוכר. הריון היא תקופה נהדרת לשפר את איכות התזונה שלך. תזונה טובה תחזק את גופך ותסייע לתמיכה בהתפתחות בריאה של התינוק. מחקרים מצאו כי לתזונת האם בהריון ישנה השפעה על התפתחות העובר. חסרים בויטמינים כמו וטימין די, ברזל, חלבון ועוד עלולים לפגוע בבריאות העובר ועל כן חשוב לוודא שתזונת האם מכילה ערכים מספקים של אלו. הריון וחופשת לידה הם זמנים מצויינים לקדם אורך חיים בריא הכולל הפחתת מזונות משמינים, הגברת צריכת ירקות, פרות, דגנים מזינים ושתית מים. קראו אצלנו על מאכלים בהריון וקבלו מידע וטיפים חשובים. מרגישה שצריכה עדיין הכוונה מותאמת אישית ? יש לך אפשרות לקבל יעוץ תזונתי מטעם קופת החולים בה את מבוטחת.