תפריט
תפריט
23.3.2013
אחוזי כניסה להריון לפי חודשים
גיל הכניסה להריון עולה עם השנים. אם בעבר נשים נכנסו להריון ראשון בתחילת שנות העשרים לחייהם כיום גיל ההריון הראשון הממוצע נע בן 28-32. נשים רבות מנסות להביא ילד ראשון לאחר גיל שלושים כשהם מנהלות חיי קריירה עמוסים ולחוצים, וחיות אורך חיים בלתי מאוזן אשר אינו משלב ספורט, מנוחה ותזונה נכונה. בשלב זה מתחילים גם הלחצים להביא ילדים לעולם וכשהזוג לא נכנס להריון מיד בחודשים הראשונים מתחילות השאלות : האם יש לי בעיות פוריות , מה לא בסדר הגוף שלי ? למה לא נכנסתי מיד להריון ? הרי ניסינו כבר חמישה חודשים….זוגות רבים אינם יודעים כי לפני הכניסה להריון הגוף עצמו צריך להיות מוכן להריון. מוכנות הגוף להריון היא מוכנות הורמונלית (איזון הורמונלי), מוכנות בריאותית (קיומם של ויטמינים, ברזל, סידן) ומצב נפשי שלו. קחי בחשבון שהגוף שלך לא בהכרח יצליח להכנס להריון או לשמור אותו כשאת נמצאת במרוץ קריירה, אוכלת תזונה מרובת פחממות וסוכרים ודלה בויטמינים ושותה מגוון משקאות רווי קפאין.
על מנת להכנס להריון מומלצות הפעולות הבאות:
בדיקות דם לאיתור רמות חומצה פולית, ברזל, ויטמין די, סידן, תפקוד בלוטת התריס
בדיקה גניקולוגית ובדיקות הורמונליות לאיתור רמות אסטרוגן, טסטוסטרון, פרוגרסטרון במידה והכניסה להריון הראשון היא מעל גיל שלושים
שינויי תזונה הכוללים אכילה של ירקות, בשר דל שומן וחלבונים לצד מיעוט פחממות וסוכרים
שילוב שגרת ספורט בריאה וקבועה לצד שעות שינה מספקות
הפחתה או המנעות ממוצרים המכילים קפאין – צריכת קפה פוגעת בסיכוי להכנס להריון
הפסקת עישון ושתיית אלכוהול
הפחתה במשקל במידה וקיים משקל עודף.
במידה ואת ביתר משקל או תת משקל, קחי בחשבון שזמן הכניסה להריון נוטה להיות ארוך יותר (ראי כתבה מצורפת).
היכרות עם זמני הביוץ באמצעות בדיקות ביוץ חודשיות (הפרשות, מקלוני ביוץ)
קיום יחסי מין בטווח זמני הביוץ (לפני, בזמן ואחרי הביוץ).
כניסה להריון אחוזים
גם לאחר כל שינויים אלו דעי :
אחוזי כניסה להריוןבכל חודש נעים בין 15 ל-25 אחוזים.
בשלושת החודשים הראשונים בהם מנסים נע בין 40-50 אחוזים
בשבעת החודשים הראשונים בהם אתם מנסים מגיע לכ-70 אחוזים
אחוזי כניסה להריון בשנה הראשונה בה אתם מנסים מדי חודש להכנס להריון מגיע לכ85-90 אחוזים.
קראו עוד בנושא:
הקשר בין משקל הגוף לזמן כניסה להריון
